Mindful farkındalığın kendisi dönüştürücüdür. Bedensel deneyimimize dikkati getirmek, deneyimimizin tonunda bir değişim yaratır. Beden parçalarına dikkati getirmek, hissetmeyen parçalarımıza duyumları geri getirir.

Kök Güç çalışması boyunca, şefkatli bir beden yolculuğuna çıkacağız. Hareketin kaynağını keşfetmek üzere, kendi beden araştırmamızı yapacağız. Hareket nerede başlıyor? Nasıl hareket ediyoruz?

Bu çalışmada:
Fizyoterapi teknikleri ile yogaya uyarlanan, her beden tipine uygun kök güç çalışması ve mindfulness meditasyon uygulamaları yapılacaktır. Neden meditasyon yapıyoruz? Mindfulness nedir? Hayatımıza etkileri neler? Sorunlarının bilimsel araştırmalar ile cevaplanması amaçlamaktadır.

Deneyim gerektirmez.

7 Aralık 2019 Cumartesi saat 14:15-16:00
Ücret: 120 TL
Yer: @tapasbarre
Acr Loft, Kavacık / İstanbul
Kayıt için: info@tugbakahraman.com / 0533 313 27 43